Puls180 CAMP i barbell teknik, cycling og cardio building

Kunne du tænke dig at forbedre din vægtløftning i workouts, få bedre teknik og blive bedre til at lægge en strategi til korte som lange workouts? Så er denne camp noget for dig!

I dette 6 ugers forløb vil Per og Janany vejlede dig til bedre vægtløftnings teknik, strategi og tempo. De gennemgående løft vil være clean & jerk samt snatch.

Der vil være fællestræning 2 gange ugentlig med fokus på teknik og herudover vil du modtage et program til hver uge i 6 uger. Omdrejningspunktet i de fælles trænings sessions vil være vægtløftnings teknik, strategi, vejrtrækning og tempo, så du kan få det optimale ud af en given workout med et mål om at kunne arbejde med tungere vægt og yde dit optimale.

Selvtræningsprogrammerne vil udover VL også indeholde conditioning, hvor brugen af romaskine, assault bike og løb vil have en central rolle.

Du vil desuden blive tilknyttet en lukket Facebookgruppe som fungerer som forum for feedback og samtaler med hele teamet om gennemførte programmer, spørgsmål til kommende programmer, svære øvelser, skaleringer samt status og opdateringer.

• 2 ugentlige fællestræninger

• Selvtrænings programmer

• Vægtløftnings teknik

• Barbell cycling i workouts

• Optimal disponering og strategi

• Forum for feedback

Pris kun 1.995 DKK. Der er 14 pladser.

Tilmelding på farum@puls180.dk
Opstart i uge 9

Har du spørgsmål så spørg endelig løs på Facebook: https://www.facebook.com/events/486010729017210/