Optimer din træning

Du vil sikkert gerne være i bedre form og træne regelmæssigt. Men hvor begynder man?

Træning kan være noget af en forvirrende labyrint at navigere i. Der er så mange forskellige programmer derude, der fortæller den helt rigtige måde at sammensætte et program på. Men de er hverken skræddersyet eller sjove at følge.

Så hvordan kan du bygge dit eget program op, til dine behov, så det også er sjovt at følge? Hvordan skal man træne, hvis man gerne vil være sund? Hvad hvis man vil være stærk? Eller måske bare stor?

Kom og hør hvordan du kan programmere dit personlige træningsprogram til funktionel træning. Så er du sikker på, at du ikke træner for lidt eller for meget og får mest ud af din træning. Samt undgår skader og skulle uheldet være ude, hvordan håndtere du så en eventuel skade? 

Pris medlemmer: Gratis

Pris ikke medlemmer: 50 kr.